Каким бы ни странным казалось это утверждение, оно довольно просто объяснимо. Ведь чисто анатомически левая ноздря подключена к правому полушарию, а левая – к правому.

Левое полушарие отвечает за аналитические функции нашего мозга. Правое – за интуицию и концептуальные подходы к осознанию действительности. Так что очевидно, что, если суметь поочередно простимулировать оба полушария мозга, можно в значительной степени улучшить умственную деятельность, в том числе и креативные способности.

Чтобы поднять собственный творческий потенциал при помощи поочередного дыхания левой и правой половинками носа, надо выполнить следующие простые действия.

Сесть или встать в расслабленном состоянии.

Зажать правую ноздрю пальцем правой руки и начать дышать только через левую. Поначалу может создаться ощущение нехватки воздуха. Дышать одной левой ноздрей надо до тех пор, пока это ощущение не исчезнет.

Когда оно исчезнет, надо будет последний раз вдохнуть через левую ноздрю, а затем зажать ее пальцем левой руки и выдохнуть через правую.

Дальше дышать только правой ноздрей тоже до состояния ощущения свободного дыхания.

1. Когда дыхание станет свободным, надо будет последний раз вдохнуть через правую ноздрю, а затем выдохнуть через левую.

На этом все. Ваша креативность должна была повысится, приступайте к своей творческой работе.

Читайте также:  Какие 3 ошибки чаще всего снижают продуктивность фрилансера?