Лето! Чудная погодка. Нас тянет на природу и никак не удается усадить себя за письменный стол. Работать лень патологически. А надо. Что же делать, если все мысли ваши витают где-то на озерах, пляжах и шашлыках, а вам надо срочно написать статью о пластиковых окнах или выполнить любую другую опостылевшую работу?

Ответы на вопросы дают психологи, которые советуют напрягаться. Причем напрягаться в самом прямом – «мышечном» – смысле этого слова.

По мнению некоторых ученых, сила воли может быть в определенной степени улучшена за счет напряжения мышц. Чтобы доказать это, эксперты пригласили на свое исследование добровольцев, которым предстояло выпивать испорченные напитки, смотреть неприятные фото и при этом воздерживаться от выставленных на обозрение препаратов, которые подавляли страх, обморок и рвоту. Стоит отметить, что одной группе, при желании лучше себя контролировать, можно было напрягать мышцы, в то время как контрольная группа такого права не имела. В результате получилось, что испытуемым с определенными ограничениями быстрее становилось плохо, чем тем, кто мог позволить себе напрячь мышцы.

Данный эксперимент позволил ученым установить взаимосвязь между силой воли и физическим состоянием мышц. И хотя открытый феномен еще до конца не изучен, эксперты уже рекомендуют напрягать мышцы во всех ситуациях, когда вам надо активизировать свою волю. Например, при выполнении утомительной работы или в процессе похудения  при возникновении тяги к вредной привычке или вкусным, но вредным продуктам.