На сегодняшний день установлено, что отрицательное влияние социальной изоляции на здоровье человека столь сильно, что превосходит по своему пагубному воздействию даже такие очевидные отрицательные явления, как курение и ожирение.
Жизнь в изоляции, а, на самом деле, просто недостаточное общение с людьми, ведет к падению иммунитету. Что, в свою очередь, выливается не только в частые простудные заболевания, но и в более тяжкие последствия для здоровья.
Так из-за падения иммунитета в организме начинается хроническое воспаление, которое является одной из причин развития атеросклероза. Кроме того, низкий иммунитет не дает возможности защищать себя от возникновения раковых опухолей.
Реальность такова, что те, кто живет в социальной изоляции, умирает раньше времени.
К сожалению, фрилансеры, работающие дома за компьютером, входят в группу наибольшего риска. Нередко такие работники мало выходят на улицу, мало сталкиваются с новыми людьми, мало общаются со знакомыми. Фактически общение сводится лишь к семье. И если эта семья немногочисленна или отсутствует вовсе, то события развиваются безрадостно – возникает социальная изоляция.
Значит, надо что-то делать, что-то менять.
Как избежать социальной изоляции работающим на дому?
- Заведите собаку. Но только не декоративной породы, которая может ходить дома на лоток. И не кошку. Завести надо именно настоящую собаку, нуждающуюся в прогулках. Собака поможет вам хотя бы немного пообщаться с другими собачниками, живущими по соседству от вас. Люди, выгуливающие собак на одной территории, всегда знакомятся друг с другом.
- Познакомьтесь с соседями. Ведь весьма вероятно, что вы даже не знаете тех, с кем живете в одном подъезде. Постарайтесь познакомится с ними. Даже если это – пожилые люди, которые начнут донимать вас своими разговорами. Польза от таких разговоров будет не только для них, но и для вас.
- Устройтесь на работу на полставки. И не важно кем и за какую зарплату. Тут важна не зарплата. Важно «не отрываться от коллектива». Не терять связи с социумом. А регулярное хождение на работу способствует поддержанию этой связи замечательно.
- Посещайте конференции вживую. Сейчас проводится множество конференций по тем рабочим вопросам, которыми занимаются фрилансеры. Всеми силами старайтесь принимать живое участие хотя в некоторых из них.
- Обедайте в кафе. Там вас ждут новые знакомства, новые лица. Кроме того, «выход на обед в свет» дает возможность правильно структурировать свой рабочий график, ощущать себя человеком деловым, а не просто тем, кто сидит дома.
- Начните посещать фитнес-центр, танцкласс и т.д. Занятие физкультурой – дело хорошее. Но вам важно не столько гантелями помахать (в конце концов, это можно сделать и дома), сколько себя показать и людей посмотреть.
- Продолжите получать образование. Второе, третье, энное высшее. Дополнительные знания всегда полезны, но главное – это то общение, которое неминуемо предстоит вам даже при заочном обучении. Но вот дистанционная форма получения знаний вам не подходит.
Безусловно, можно придумать и другие способы расширения общения для фрилансеров, работающих дома за компьютером. Но это — основные и реально работающие методы.