После хорошего отдыха надо еще и суметь правильно вернутся на рабочее место, чтобы не впасть в депрессию. Вместо сна до обеда — раздражающий звонок будильника, вместо пляжа и теплого солнышка — куча работы, вместо улыбки любимого человека рядом — нервный начальник. Как же здесь не получить стресс?

Если человека раздражает синий цвет, то ему однозначно пора в отпуск. Есть специальный цветовой тест, который определяет состояние психики человека. Согласно этому тесту, когда человек перестает нормально воспринимать синие цвета, раздражается и ощущает дискомфорт в ответ на предъявление ему синего цвета, он устал и нуждается в отдыхе. Однако после любого отпуска следует возвращение на рабочее место. И каждый переживает это по-своему, не всегда легко.

Работа — это система. Работник – винтик в ней. В отпуске человек выпадает из своей рабочей системы. На отдыхе нет строгого распорядка дня: можно вставать, когда захочется и заниматься, чем угодно. Поэтому за несколько дней до выхода на работу нужно настроить себя на системный образ жизни по графику. Как отмечают психологи, многие просто не умеют отдыхать, поскольку им намного проще находиться в системе с четким распорядком дня. Отдых порою может стать даже утомительным, поскольку люди не знают, куда себя деть.

Для большинства людей, которые только что вернулись из отпуска, первый рабочий день – это настоящий кошмар. Коллеги-трудоголики разгребают кучи документов. И это главный раздражитель. Постоянная скука сменяется приступами депрессии, а в голову приходит навязчивая мысль о написании заявления об увольнении (психологи, кстати, отмечают резкое увеличение числа заявлений «по собственному желанию» именно в период после отпусков). Такое поведение вполне можно понять, ведь, перестраиваясь после отдыха на трудовые будни, наш организм переживает настоящий стресс.

Для того чтобы быстрее вписаться в трудовую деятельность, в первый день стоит написать себе план на весь день и постараться его выполнить. А потом составить себе график на целую неделю.

Впоследствии дела пойдут как по маслу. Работодателю, в свою очередь, необходимо выслушать все рассказы сотрудников о проведенном отпуске.

Руководитель обязан понять, что работнику нужно определенное время, чтобы вернуться к систематической работе. Не стоит особенно нагружать человека в первые два дня. Если человек выходит из отпуска и его сразу же заваливают серьезными заданиями, это говорит лишь о том, что работодатель не умеет правильно распределять обязанности среди своих подчиненных. Чтобы хоть как то ослабить давление постотпускного стресса в конце особенно тяжёлой первой трудовой недели позвольте себе расслабиться. Можно отправиться на концерт, например, купить билеты Муз ТВ-Шоу, и пойти туда с друзьями или родными.

Если вы не большой любитель музыки, то сходите в кино или театр. Театральная жизнь столицы настолько интересна, что вы легко сможете найти для себя какой-либо интересный спектакль. Это могут быть «рассказы Шукшина» Театра Наций или «День Радио» Квартета И, «Пигмалион» Современника и «Маскарад» театра им.Вахтангова, а также множество других театральных постановок.