Многие наверняка помнят, как приятно было в детстве иногда поболеть, когда не нужно идти в школу, когда все тебя жалеют и пытаются тебе угодить.

В этот момент можно было попросить что-то давно желаемое, но в чем тебе до сих пор  отказывали (например, новую игрушку), и получить желаемое: кто же станет отказывать больному ребенку?

Почувствовав явную выгоду такого положения, многие дети начинают его использовать, т.е. манипулирвать родителями. Механизм такой манипуляции простой: нужно вызвать к себе жалость и получить желаемое. Ну а  найти повод, чтобы вызвать жалость для творческой натуры труда не составляет.

Подобная модель поведения закрепляется и переходит во взрослую жизнь. Но вот тут начинаются проблемы. Прием не всегда срабатывает: хорошо, если рядом все  еще есть  любящие родители, или супруг (супруга), дети. Но если человек одинок, или  родственники не желают терпеть его капризов и манипуляций?

Тогда ничего не остается, как жалеть себя самому. Но когда жалость к себе становится привычкой, человек попадает в замкнутый круг: вместо того чтобы предпринимать активные действия, он всю свою энергию тратить на сладкое чувство жалости к себе, обвиняя в неудачах весь мир, но только не себя. Такая деструктивная форма поведения приводит к тому, что поводов для жалости становится все больше, т.е. становится больше стрессов и негативных ситуаций. Психологи считают, что жалость действительно несколько сглаживает остроту стресса, но не избавляет от него, а загоняет глубоко в подсознание. Само же чувство жалости, будучи весьма энергозатртным, лишает человека сил и возможности действовать, доводит до депрессии.

Если вы чувствуете, что описанная ситуация похожа на вашу, не затягивайте — обращайтесь за пихологической помощью. У психологов существуют действенные приемы борьбы с этим разрушительным чувством. Но на консультации психолога вы сможете только разобраться в своей проблеме и овладеть методиками борьбы с жалостью, а также другими негативными чувствами. Работать же с ними вам придется самостоятельно, и эта работа будет настолько упорной, насколько упорно вы культивировали в себе это чувство.

Но ваши усилия вознаградятся: когда человек отпускает чувство жалости, он возвращает себе энергию, способность консуктивно действовать и принимать решения. Улучшается и его здоровье, так как депрессия, к которой приводит жалость к себе, часто становится причиной снижения иммунитета и возникновения самых разных заболеваний.